Vivere nel presente: Gestire l'ansia e rendere lo stress un alleato

Lo sapevi che lo stress e l'ansia possono diventare dei valevoli alleati per raggiungere i tuoi obiettivi? Questo laboratorio, pensato per gruppi e singoli individui, ti porta attraverso la psicologia e fisiologia di questi processi per imparare a leggerli e sfruttarli al massimo senza perderci in benessere.

Gestire il tempo e difenderlo

La gestione del tempo è qualcosa di più rispetto a rispettare scadenze e avere più tempo per far ciò che ci piace: è un metodo per gestire la propria vita.

Sapere come organizzare il proprio tempo, dare priorità alle attività, e sapere come rispettarlo e farlo rispettare sono tutte capacità necessarie per vivere una vita con meno stress ed ansia.

I tuoi valori e il Benessere Sostenibile

Raggiungere un livello di benessere che sia durevole e sostenibile richiede un allineamento tra azioni e valori personali.

Nei laboratori di Benessere Sostenibile saranno proposti esercizi e momenti di riflessione per identificare ciò che dà valore alla tua vita e alle tue azioni.

Conosci te stesso e diventa chi sei veramente

Qualsiasi attività di crescita personale deve trovare un terreno stabile e fertile nella conoscenza delle proprie unicità. Sapere cosa ci rende più felici, energetici e motivati, i momenti della giornata in cui siamo più o meno attivi, sono parte delle informazioni necessarie per imparare a vivere con noi stessi e dare il nostro meglio.

Il Problem solving

Sapere come affrontare e risolvere i propri problemi è fondamentale per riuscire a portare avanti i nostri obiettivi.

Superare un problema non sempre significa risolverlo o affrontarlo. Alle volte si può andare oltre, ad esempio, cambiando prospettiva o trovando soluzioni alternative.

Nei laboratori di Benessere Sostenibile impararei nuove strategie di pensiero per affrontare gli ostacoli al tuo successo, siano essi esterni o personali.

Sperimentazione e autoefficacia

Raggiungere i propri obiettivi richiede la capacità di credere in sè stessi e sentirsi autoefficaci, di potercela fare.

Nei laboratori decideremo assieme un percorso che, passo dopo passo, e con piccole sperimentazioni pratiche, ti consentirà di guadagnare la fiducia in te e a diventare una persona centrata, capace, e sempre più determinata.

Significato e Scopo della Vita

Trovare ciò che ci dà un significato alla propria vita aiuta non solo a stabilire i nostri obiettivi ma anche a migliorare il nostro benessere.
Sapere ciò che ci fa sentire parte di un qualcosa di più grande, che le nostre azioni abbiano significato è cruciale per la nostra motivazione e resilienza.

La conoscenza di sè passa anche attraverso la conoscenza di ciò che dà significato alla nostra vita e dà uno scopo: la nostra vocazione.

L'Antifragilità

L'antifragilità psicologica è la capacità di affrontare e superare le difficoltà in modo efficace. Non significa non sentirne l'impatto ma, piuttosto, avere e trovare le capacità di rispondere e andare avanti, abbracciando il cambiamento.

Il percorso di crescita che intraprenderemo insieme servirà, da una parte, a riconoscere e valorizzare le capacità che già possiedi. Dall'altra, a sviluppare quelle più adatte alla tua situazione, le tue difficoltà, e la strada che ti propone davanti.

Perchè partecipare?

Esperienze Pratiche

Spazi supportivi e accoglienti

Crescita personale sostenibile nel tempo

Empowerment personale

Trova il laboratorio che fa per te

Ti invito a sfogliare e trovare, tra le tematiche riportate qui sotto, quelle che fanno maggiormente per te.

Contattami per discutere dei tuoi bisogni formativi e dei tuoi obiettivi.

Insieme, troveremo il programma più adatto per te.

Ti aspetto!